Pilates
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, mit der
man mit geringer Kraftanstrengung effektiv das
Wohlbefinden positiv verändern kann.
Die von Joseph Hubert Pilates entwickelte
Trainingsmethode ist ein ganzheitliches
Körpertraining, das vor allem die schwächeren,
tiefliegenden Muskelgruppen anspricht. In einem
Pilates Kurs sollen Rückenschmerzen bekämpft
und ein gutes Körpergefühl vermittelt werden.
Da man hierfür keine besonderen körperlichen
Vorraussetzungen mitbringen muss, ist es jedem
möglich, den Kurs zu absolvieren.
Qi Gong
QI Gong ist eine traditionelle chinesische
Bewegungskunst, die Übungen zur Konzentration
und Meditation sowie Kampfsportelemente
beinhaltet. Mit Qi Gong balancieren Sie Ihre
Lebensenergie und finden zu Ihrer inneren Mitte.
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, mit der
man mit geringer Kraftanstrengung effektiv das
Wohlbefinden positiv verändern kann.
Die von Joseph Hubert Pilates entwickelte
Trainingsmethode ist ein ganzheitliches
Körpertraining, das vor allem die schwächeren,
tiefliegenden Muskelgruppen anspricht. In einem
Pilates Kurs sollen Rückenschmerzen bekämpft
und ein gutes Körpergefühl vermittelt werden.
Da man hierfür keine besonderen körperlichen
Vorraussetzungen mitbringen muss, ist es jedem
möglich, den Kurs zu absolvieren.
Qi Gong
QI Gong ist eine traditionelle chinesische
Bewegungskunst, die Übungen zur Konzentration
und Meditation sowie Kampfsportelemente
beinhaltet. Mit Qi Gong balancieren Sie Ihre
Lebensenergie und finden zu Ihrer inneren Mitte.
Wirbelsäulengymnastik
Rückenschmerzen, müssen kein unvermeidbares
Schicksal sein. Durch die richtige Gymnastik
können Sie aktiv vorbeugen oder Schmerzen
lindern. In unseren Kursen lernen Sie
Wirbelsäulenfreundliche Bewegungsabläufe.
Dehnungs- und Mobilisierungsübungen sorgen
für eine gezielte Kräftigung der
Rückenmuskulatur und helfen beim Lösen von
Verspannungen.
Relax
Lernen Sie die fünf wirkungsvollsten
Entspannungstechniken kennen.
Mit den effektivsten Übungen aus:
-Progressiver Muskelentspannung
-Autogenes Training
-Atemgymnastik
-Meditation
-Yoga
Rückenschmerzen, müssen kein unvermeidbares
Schicksal sein. Durch die richtige Gymnastik
können Sie aktiv vorbeugen oder Schmerzen
lindern. In unseren Kursen lernen Sie
Wirbelsäulenfreundliche Bewegungsabläufe.
Dehnungs- und Mobilisierungsübungen sorgen
für eine gezielte Kräftigung der
Rückenmuskulatur und helfen beim Lösen von
Verspannungen.
Relax
Lernen Sie die fünf wirkungsvollsten
Entspannungstechniken kennen.
Mit den effektivsten Übungen aus:
-Progressiver Muskelentspannung
-Autogenes Training
-Atemgymnastik
-Meditation
-Yoga
Kursplan
Kurs
Kursstart
Uhrzeit
Einheiten Dauer
QI-Gong
18:30 Uhr
8
90 min.
Relax
19:00 Uhr
10
60 min.
Pilates
10:00 Uhr
10
60 min.
Wirbelsäulengymnastik
18:00 Uhr
10
60 min.
Rehasport
Dienstags
10:30 Uhr
60 min.
Mittwochs
19:00 Uhr
60 min.
Donnerstags
17:00 Uhr
60 min.
Kursleitung
Preise
Gesundheitskurse
Wirbelsäulengymnastik
89,- €
10 Kurseinheiten je 60 min.
Pilates
89,-€
10 Kurseinheiten je 60 min.
Relax
89,-€
10 Kurseinheiten je 60 min.
QI-Gong
99,-€
8 Kurseinheiten je 90 min.
Die meisten Krankenkassen beteiligen sich mit bis zu
80% an den Kosten für die von uns angebotenen
Präventions- und Gesundheitskurse
Ihr Rücken- und Gelenkspezialist in Mayen
Osteoporosetherapie
